Американские исследователи провели масштабное исследование и выяснили, сколько физических нагрузок нужно для эффективной профилактики различных болезней.
Анализ данных 750,000 пациентов показал, что 2,5 - 5 часов физических упражнений средней интенсивности или 1,25 - 2,5 часа занятий высокой интенсивности в неделю могут уменьшить вероятность целых 7 разновидностей рака: рака эндометрия, молочной железы, толстой кишки, почек, печени, кожи, а также неходжкинской лимфомы. Исследование показало, что чем выше физическая активность человека, тем ниже риск онкологии. До этого считалось, что физические нагрузки полезны только для сердца, а также при лечении сахарного диабета и других хронических болезней.
Правильное и сбалансированное питание, здоровый образ жизни, полный отказ от вредных привычек и продуктов, регулярная физическая и умственная активность, систематические проверки у врача, а также периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и избежать множества заболеваний.
