Знакомые овощи и фрукты помогут снизить тягу к курению

Специалисты считают правильную диету одним из лучших способов снизить тягу к табаку или отказаться от курения. Дело в том, что никотин в форме кислоты (известной, как витамин PP) содержится во многих привычных продуктах, и их включение в рацион может ослабить желание курить.

Если говорить об овощах, больше всего никотиновой кислоты содержат томаты, за ними следуют перец, картошка и баклажаны. Среди фруктов стоит отметить манго и ананасы, которые также богаты этим веществом. Не стоит забывать и о ещё одном положительном моменте включения этих продуктов в рацион: помимо никотиновой кислоты они содержат много других витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья и самочувствия.

Медики рекомендуют отказаться от курения и алкоголя и напоминают, что правильное питание, регулярные физические упражнения и соблюдение режима дня помогут отказаться от вредной привычки и восстановить подорванное здоровье. Детоксикация с помощью сорбента Энтеросгель позволит ослабить последствия курения для здоровья.