10 продуктов для борьбы с воспалениями

Шведские диетологи составили противовоспалительную диету, которая помогает улучшить качество жизни, способствует долголетию и сохранению здоровья. Соблюдение такого плана питания в дальнейшем позволит избежать болезней сердца, рака, ожирения и диабета.

В рекомендуемый специалистами рацион входят:

• листовые овощи;
• ягоды;
• капуста;
• авокадо;
• бобовые;
• морепродукты;
• нежирный сыр;
• цельнозерновые каши;
• хлеб грубого помола;
• чёрный шоколад.

Специалисты рекомендуют отказаться от сладостей и фастфуда, а также сократить употребление блюд из мясных полуфабрикатов.

Правильное питание, систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель и отказ от вредных привычек позволяют уменьшить риск преждевременной смерти и сохранить здоровье.