4 неочевидных фактора, которые мешают похудению

Большинство людей разного возраста хотят привести себя в хорошую физическую форму. Всем известно, что чаще всего причины появления лишних кроются в малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

Однако, помимо этих прописных истин, существует как минимум 4 фактора, мешающих похудению:

• не хватает целеустремлённости? Составьте план, и обязательно укажите в нём, сколько килограммов вы планируете сбросить за месяц;
• не контролируете прогресс? Ведите дневник питания и тренировок;
• вы недостаточно хвалите себя! Чем больше вы любите и хвалите себя за достижения и даже маленькие победы, чем меньше негатива и стрессов в вашей жизни, тем более эффективно похудение;
• не хватает поддержки? Ищите единомышленников!. Вы будете поддерживать и мотивировать друг друга, и быстрее добьётесь успеха;