Что и как есть вечером, чтобы не располнеть?

Эндокринологи предупреждают о вреде употребления жирной, солёной и богатой углеводами пищи, особенно перед сном. По словам специалистов, привычка ужинать блюдами вроде картофеля с мясом может привести к набору лишнего веса, поскольку организм не успевает потратить калории, полученные с едой, до отхода ко сну, не говоря о возможных нарушениях гормонального фона из-за такой пищи.

Медики напоминают, что злоупотребление жирной пищей и углеводами провоцирует скачки инсулина и приводит к появлению висцерального жира, поэтому любителям позднего приёма пищи нужно стараться есть не позднее 2-3 часов до отхода ко сну и отдавать предпочтение нежирным блюдам в разумных количествах, чтобы не расстраиваться, в очередной раз встав на весы наутро после поздней трапезы. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультироввшись с врачом.

Соблюдение рекомендаций специалистов, отказ от вредной пищи и пагубных привычек, регулярные занятия спортом и качественный сон помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)