Что лучше для похудения: отказ от ужина или контроль за диетой?

Специалисты считают, что отказ от ужина может привести к негативным последствиям для здоровья, однако советуют избегать употребления жирных продуктов и переедания.

Эксперты рекомендуют желающим похудеть уделить повышенное внимание контролю общей калорийности потребляемой пищи, отказаться от жареных продуктов, увеличить количество потребляемых овощей и фруктов до 400 граммов в день, а также перейти на цельнозерновой хлеб, употреблять больше салатов, круп и корнеплодов, курятины, яиц, орехов и рыбы.

Правильно подобранное и сбалансированное питание, отказ от вредных продуктов и привычек, строгое соблюдение рекомендаций врача, занятия спортом и регулярный контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровоток при их расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.