Ешьте медленнее: так полезнее для здоровья!

Специалисты утверждают, что люди, которые принимают пищу в спешке, довольно часто весят больше тех, кто не торопится за столом — последние съедают меньше и быстрее чувствуют насыщение.

Дело в том, что мозгу требуется 20 – 30 минут, чтобы получить информацию от пищеварительной системы. Если употребить пищу быстро, в течение, скажем, 5 минут, мозг просто не успеет понять, что произошло. Именно поэтому специалисты рекомендуют считать как минимум до 10 между порциями еды, а также отказаться от больших тарелок.

Спокойный приём пищи, правильно подобранная диета, активный образ жизни и систематическое очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяют удовлетворить голод и не набрать лишний вес.