Физические упражнения помогут похудеть и замедлить старение

Регулярные спортивные занятия помогут избавиться от лишних килограммов и замедлить старение организма.

Если отказать себе во вкусной еде нет никаких сил, то вам никак не обойтись без физических упражнений! Выделите 30 минут на ежедневную разминку — это могут быть плавание и бег, танцы и йога, велосипед или пешая прогулка. Самое главное — упражнения помогут сжечь жировые отложения и улучшить кровоснабжение внутренних органов.