Газировка или вода: что выбрать и почему

Как известно, сладкие напитки, такие как газированная вода и пакетированные соки, содержат большое количество сахара, из-за чего медики рекомендуют как можно сильнее снизить их употребление, а лучше — вовсе исключить их из рациона. Тем, на кого этот аргумент не производит должного впечатления, стоит знать, что заменив их на обычную питьевую воду и выпивая рекомендуемый объём жидкости в день, можно снизить потребление калорий на целых 8%, а значит, такой переход позволит бороться с лишним весом.

Кроме того, специалисты утверждают, что злоупотребление сладкой газировкой вроде колы провоцирует переедание, а входящие в её состав химические вещества негативно влияют на пищеварительную и выделительную систему, что также не назовёшь полезным для здоровья. Больше подробностей о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов и напитков можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов, напитков и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.