Где взять необходимый для здоровья магний?

Как известно, магний полезен для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, профилактики артрита, сахарного диабета и остеопороза. К сожалению, в ходе переработки и приготовления содержание этого элемента во многих продуктах заметно уменьшается. В то же время, магний в изобилии содержится в таких продуктах, как пшеничные отруби, кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки, оливки и гречка.

Многие их них обладают и другими достоинствами: отруби снижают холестерин, тыквенные семечки полезны для иммунитета, кунжут богат кальцием, а семечки содержат селен, необходимый для здоровья сердца, волос, кожи и ногтей, напоминают врачи.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.