Голодание может быть опасным

Довольно популярным методом избавления от лишнего веса считается голодание. Действительно, с его помощью можно добиться внушительных результатов за весьма короткий срок, но так ли все просто?

 

Казалось бы, да — голодай себе и худей. Вес при этом действительно уходит, но беда в том, что, хотя часть жировых отложений и исчезает при голодании, организм намного быстрее теряет необходимые ему для нормальной жизнедеятельности белки, воду и гликоген. Стоит начать снова питаться, организм восстанавливает запас этих веществ в первую очередь — и очень быстро, так что неудивительно, что ушедшие килограммы вернутся после прекращения голодания с рекордной скоростью.

 

Также следует помнить, что при голодании наблюдается множество побочных эффектов, опасных для здоровья: чувство голода, раздражительность, бессонница, сухость во рту. При длительном голодании обостряются хронические заболевания, появляется общая слабость, головная боль, может нарушаться зрение и слух, кроме того, возможны сбои в работе сердца и почек.

 

Если так уж хочется поголодать — лучше не делать этого дольше двух-трёх дней, предварительно проконсультироваться с врачом и совместить такого рода разгрузку с приёмом энтсросгеля, который поможет телу избавиться от накопившихся и попадающих в кровь с расщеплением жиров токсинов.