Японские учёные нашли простой способ избавления от неприятных сновидений: они рекомендуют пить больше чая, который поможет расслабиться перед сном — танин, содержащийся в напитке, способен уменьшать электрическую активность коры головного мозга.
Методика, основанная на здоровом питании, даёт возможность на 50% сократить частоту ночных кошмаров.
Учёными проведена серия клинических испытаний, в которых приняли участие добровольцы с расстройствами сна. Результаты исследования дали возможность утверждать, что употребление всего одной чашки чая в день вдвое сокращает вероятность неприятных сновидений.
Отказ от вредных привычек, своевременное очищение организма от токсинов с помощью Энтеросгеля улучшит сон и уменьшит вероятность ночных кошмаров.
