В разгар жары врачи рекомендуют пореже выходить на улицу, пить много жидкости, очищать организм от токсинов с помощью сорбента Энтеросгель, ограничить физическую активность и одеваться в одежду из лёгких натуральных тканей.
В жаркое время года нежелательно употреблять жирную и жареную пищу, пить сладкую газировку, кофе и крепкие спиртные напитки. Чтобы не заполучить проблем со здоровьем, следует проверять срок годности покупаемых продуктов, не пить воду из открытых источников и не покупать продукты на стихийных рынках.
Детям и людям, страдающим заболеваниями сердца и болезнями эндокринной системы, стоит ограничить пребывание на солнце в период его максимальной активности. Следуя этим простым рекомендациям, можно пережить летнюю жару без ущерба для здоровья.
