Как питаться, чтобы кишечник был доволен?

Многие из нас питаются так, как привыкли, и тем, что нравится, не задумываясь о таких последствиях для здоровья, как проблемы с ЖКТ, метаболизмом и так далее. По словам экспертов, порой лучше съесть не самый полезный продукт, чем терпеть голод, поскольку если терпеть его, то при ближайшем приёме пищи вы съедите намного больше положенного, что разом перечеркнёт все усилия по похудению.

Специалисты советуют попробовать взвесить свой обычный дневной рацион и отдельно подсчитать вес потребляемой растительной пищи. Эксперты считают, что для здоровья ЖКТ необходимо съедать не менее 300 граммов овощей, зелени и фруктов в сутки. Выяснить больше подробностей и получить помощь в подборе оптимальной диеты можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных блюд и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний специалистов помогут сохранить здоровье и уменьшить вероятность целого ряда недугов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.