Как сделать перекус на работе полезнее?

Те, кто работает в офисе, нередко сталкиваются с тягой перекусить чем-то вкусным на протяжении дня, желательно без вреда для здоровья. По мнению диетологов, для этого как нельзя лучше подходят орехи, поскольку они богаты ненасыщенными жирными кислотами и другими полезными и питательными веществами. Хуже всего перекусывать фастфудом: куда лучше перейти на овощные салаты или фрукты — такой перекус придаст энергии и сил, не говоря уже о том, что он намного полезнее для здоровья.

Специалисты также советуют отказаться от сахара в пользу сухофруктов, к примеру, чернослива или кураги. В то же время стоит помнить о высокой калорийности орехов и сухофруктов, поэтому не стоит злоупотреблять даже ими, чтобы не набрать лишние килограммы. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях перечисленных и других продуктов, а также получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.

Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи, алкоголя и курения помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)