Какие продукты усиливают депрессию?

Американские диетологи назвали список продуктов питания, употребление может усилить депрессию.

Оказывается, энергетические напитки и сладкие блюда, повышающие уровень сахара в крови, временно улучшают эмоциональный фон. Через короткое время подавленность ещё более усиливается. Не рекомендуется употребление газированных напитков, алкоголя и жирной пищи, усиливающих симптомы депрессии.

При этом употребление сырых овощей и фруктов, занятие спортом, медитация, очищение организма от токсинов с помощью Энтеросгеля, дыхательная гимнастика и йога помогут избавиться от депрессии и других расстройств нервной системы.