Льняные мука и масло помогут восполнить дефицит омега-3 в организме

Медики считают, что льняная мука весьма полезна для здоровья (прежде всего кишечника) благодаря высокому содержанию клетчатки и омега-3 жирных кислот, однако стоит обратить внимание и на такой продукт, как льняное масло.

Оно также богато полезными жирами, но при этом не содержит столько углеводов, употребление которых сказывается на весе. Впрочем, важно помнить, что масло следует употреблять вместе с пищей, а не натощак, чтобы не навредить здоровью, лишний раз стимулируя работу поджелудочной и желчного пузыря. Больше подробностей можно узнать, проконсультировавшись с профильным специалистом.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.