Медики рассказали, почему отказ от мяса подходит не для всех

В наше время всё больше людей переходят на вегетарианскую диету, не задумываясь о последствиях для здоровья, вызванных нехваткой определённых веществ в растительной пище. К примеру, витамин A содержится и в растениях, и в мясе животных, однако в первом случае речь идёт о витамине в неактивной форме, тогда как в молочке и печени содержится именно нужная для здоровья активная форма. Статистические данные свидетельствуют, что по генетическим причинам организм многих людей не усваивает витамин А из овощей, а значит, им просто необходимо есть мясо по медицинским причинам.

Ещё одно важное вещество, витамин B12, отсутствует в растительной пище, но в изобилии содержится в рыбе, печени, мясе и яйцах, из-за чего отказ от них может серьёзно пошатнуть здоровье. Витамин D содержится и в растениях, но в масле, яйцах и рыбьем жире его намного больше — и жителям стран с недостаточным количеством солнечных дней практически неоткуда больше взять его в натуральной форме, кроме как из пищи животного происхождения. А ведь он жизненно необходим для крепкого иммунитета, необходимого, чтобы противостоять сезонным ОРВИ и другим заболеваниям! Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Грамотно подобранный и балансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.