От чего страдает сердце?

На сегодняшний день заболевания сердца и сосудов считаются «массовыми убийцами», хотя на самом деле многие факторы риска болезней сердца зависят от наших привычек.

Что рекомендуют учёные, чтобы избежать проблем с сердцем?

• Не сидите у телевизора днями напролёт, ведь сидячий образ жизни ведёт к инфаркту, сахарному диабету, инсульту и ожирению.
• Не давайте воли плохим эмоциям. Депрессия и гнев укорачивает жизнь, а смех и хорошее настроение её продлевают. Не срывайте своё плохое настроение на окружающих вас людях.
• Своевременно лечите болезни ротовой полости, так как наблюдается прямая зависимость между болезнями сердца и заболеваниями зубов и дёсен. Не усердствуйте в спортивном зале, чтобы не навредить сердцу и сосудам.
• Откажитесь от курения и алкоголя. Стоит ли повторять общепризнанные истины: алкоголь и курение — главные враги сердца и сосудов.
• Не переедайте, ведь избыточный вес — фактор риска болезней сердца и атеросклероза. Не ешьте часто красное мясо. Учёные выяснили, что красное мясо повышает риск рака прямой кишки и болезней сердца.
• В процессе жизнедеятельности в организме накапливаются шлаки и свободные радикалы — проводите очищение организма с помощью Энтеросгеля.
• Не пренебрегайте фруктами и овощами! Учёными доказано, что съедая ежедневно 5 овощей или фруктов, вы снижаете риск болезней сердца на 20%.

Будьте здоровы!