Музыка повышает эффективность тренировок

Немецкие ученые заявили, что музыка способствует повышению эффективности тренировок и улучшает настроение во время занятий.

Исследователи провели ряд тестов с участием добровольцев, которые выполняли упражнения в зале под музыку, а в это время ученые фиксировали данные испытуемых. Результаты показали, что в ходе «музыкальных» тренировок усталость чувствовалась меньше, и испытуемые успевали проделать больший объём работы, чем во время тренировок в тишине.

Учёные советуют не лишать себя удовольствия позаниматься спортом под бодрую, ритмичную музыку. Кстати, даже если у вас нет цели похудеть благодаря спортивным занятиям, не забывайте об Энтеросгеле: в ходе физической нагрузки в любом случае расщепляются жировые отложения и в кровь попадают запасённые в них токсины, удалить которые из организма поможет этот современный энтеросорбент.