В результате эксперимента специалисты выяснили, что прослушивая любимую музыку перед сном, человек быстрее засыпает. Это связано с сокращением переходной фазы сна.
По опросам добровольцев, принимавщих участие в исследовании, многим помогает уснуть классическая музыка. На основе полученных данных специалисты намерены создать идеальную мелодию для засыпания.
Отказ от вредных привычек, тонизирующих напитков в вечернее время, вечерние прогулки на свежем воздухе и регулярная детоксикация организма с помощью Энтеросгеля помогут победить бессонницу.
