Двухлетнее исследование с участием нескольких сотен пожилых пациентов в возрасте от 63 до 79 лет, большинство из которых составляли добровольцы женского пола, показало, что регулярное употребление грецких орехов позволяет снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности в среднем на 4,3% по сравнению с обычным для этого возраста.
Что любопытно, среди добровольцев мужского пола разница была более, чем в 3 раза выше, чем у женщин (7.9% против 2.6%). Иными словами, включение так называемых «хороших» жиров в диету оказалось весьма полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кстати, грецкие орехи богаты не только полезными жирами, но и белком, клетчаткой, витаминами и микроэлементами, не говоря уже о том, что это не только полезный, но и вкусный продукт.
Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярные занятия спортом и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
