Названа ещё одна версия самой полезной диеты

Дискуссии о самой полезной диете ведутся уже не одно десятилетие. Недавно учёные пришли к выводу, что главным условием диеты является увеличение количества белковых продуктов в рационе.

Прежде всего это мясо, рыба, соя, тофу. За последние 50 лет люди стали употреблять больше углеводов и жиров — возможно, именно с этим связана «эпидемия» ожирения во всём мире. Соблюдение баланса между белками, жирами и углеводами в ежедневном меню уменьшает чувство голода, снижает массу тела и уменьшает риски нарушения обмена веществ.

Правильное питание и систематическое очищение организма от ядовитых продуктов метаболизма позволяют предотвратить ожирение и другие опасные заболевания.