Мы уже не раз писали о вреде трансжиров, которые активно применяются при производстве фастфуда, соусов, закусок и других продуктов такого рода, употребление которых ведёт к повышению уровня «плохого холестерина». Часто приходится слышать, что жирное мясо и продукты его переработки — едва ли не самые опасные продукты для здоровья сердца, однако медики советуют обратить внимание на магазинную выпечку.
Специалисты рекомендуют не только снизить её употребление, но и стараться добавить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку (овощей, фруктов, отрубей и бобовых). Это позволит улучшить углеводный обмен и уменьшить уровень «плохого холестерина». Впрочем, злоупотребление даже такими полезными продуктами, как отруби, ухудшает усвоение витаминов, поэтому перед внесением изменений в рацион необходимо проконсультироваться с врачом, который расскажет о пользе и противопоказаниях тех или иных продуктов, а также рассчитает оптимальную дозировку в каждом конкретном случае.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
