Исследование результатов 18-летнего наблюдения за 6,000 пациентов (средний возраст участников от 50 до 60 лет), в ходе которого раз в 4 года фиксировались уровень давления, холестерина, сахара, рацион и окружность талии, показало, что те пожилые люди, которые употребляли 3 порции цельнозерновых в сутки, легче переносили гипертонию.
Многие участники также заметили понижение сахара и плохого холестерина в крови, что особенно полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ещё один вывод, к которому пришли специалисты — употребление цельнозерновых позволяет снизить или зафиксировать вес, несмотря на возраст. Выяснить больше подробностей относительно диеты в пожилом возрасте можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние микрофлоры кишечника.
