Несложные правила помогут прожить дольше

Учёные из США провели продолжительное наблюдение за более 700,000 человек в возрасте 40-99 лет и пришли к выводу, что существует ряд правил, соблюдение которых позволяет заметно повысить продолжительность жизни после 40. Эти правила довольно просты, однако их соблюдают далеко не все.

Для того, чтобы прожить дольше, следует отказаться от курения, систематических заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху, сократить до минимума употребление алкоголя (а лучше полностью отказаться от спиртного), вести активную социальную жизнь и постараться ослабить влияние стресса. Важно помнить, что изменить свой образ жизни и заняться здоровьем не поздно в любом возрасте.

Правильное питание, отказ от вредных блюд и пагубных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.

Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)