Орехи помогут защитить здоровье сердца

Совместное исследование группы испанских и американских учёных показало, что постоянное употребление грецких орехов пациентами в возрасте от 60 до 70 лет позволяет снизить риск заболеваний сердца. Специалисты считают, что это происходит потому, что вещества, содержащиеся в этом продукте, ослабляют воспаление в организме.

Исследование с участием 600 здоровых пожилых добровольцев показало, что уровень воспаления у тех из них, кто потребляет 30-60 граммов грецких орехов в сутки более 2 лет, гораздо ниже, чем у остальных участников. Кроме того, они реже сталкиваются с ИБС и атеросклерозом. Учёные считают, что грецкие орехи оптимальны с точки зрения содержания различных питательных и полезных веществ, а их употребление вкупе с правильным питанием и здоровым образом жизни позволяет увеличить продолжительность жизни.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, систематические занятия спортом и регулярная детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить здоровье и снизить риск множества заболеваний.