Особая диета поможет похудеть без спортзала

Многие из тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, не имеют возможности ходить в спортзал (а у некоторых просто нет времени на тренировки), однако существует и другой способ похудеть — достаточно изменить диету, исключив из неё жирные, жареные и мучные продукты. Диетологи советуют обратить внимание на следующие продукты:

• чеснок не только придаёт блюдам особый аромат, но и содержит аллицин, помогающий сжигать часть калорий, поступающих с пищей;
• овсянка богата клетчаткой и даёт долговременное ощущение сытости;
• творог содержит множество витаминов и микроэлементов, даёт чувство насыщения и не увеличивает жировые отложения;
• сладкиий картофель богат каротиноидами, поэтому его употребление позволяет понизить уровень сахара и увеличить восприимчивость к инсулину;
• белый чай способствует расщеплению жировых отложений и защищает от формирования новых жировых клеток.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярный контроль веса и соблюдение рекомендаций врача помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении.