Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Особая зона мозга отвечает за глубину сна

Специалисты из Израиля пытались выяснить, почему крепко спящие люди слабо реагируют на внешние раздражители, несмотря на высокую активность мозга, и обнаружили зону ствола головного мозга, отвечающую за глубину сна. Как выяснилось, эта область мозга выделяет гормон норадреналин в ответ на стресс, и управляет способностью человека «отключаться» на время сна и дать организму полноценно отдохнуть.

Разумеется, речь идёт об умеренных раздражителях — такие резкие звуки, как звонок будильника или детский крик, всё равно способны пробудить человека от сна. Что любопытно, при повышенной активности гормона человек начинает чаще просыпаться и в целом спать более чутко, реагируя даже на тихие звуки.

Продолжительный и качественный сон, правильное и сбалансированное питание, а также соблюдение режима сна и отдыха помогут сохранить и укрепить здоровье и избежать множества медицинских проблем.

14.07.2020


Похожие материалы