Медики считают, что даже тем, кто пока не жалуется на проблемы со здоровьем, стоит заранее позаботиться о здоровье, чтобы снизить риск их возникновения в будущем — для этого достаточно соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, врачи рекомендуют регулярно проходить профилактические медосмотры, чтобы иметь возможность выявить заболевания на ранней стадии, когда их легче всего вылечить.
Кроме того, важно пить достаточно воды, правильно питаться и каждый день съедать хотя бы 400 г овощей и фруктов, чтобы насытить организм всеми необходимыми полезными веществами и микроэлементами. Помимо вышеперечисленного, необходимо по возможности избегать стресса и регулярно давать организму должную физическую нагрузку (хотя бы полчаса в день), особенно, если человек работает в офисе и ведёт сидячий образ жизни.
Индивидуально подобранный рацион, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.
