Первые шаги после отказа от курения

Медики долгие годы говорят о вреде курения и не зря: к примеру, именно эта вредная привычка становится причиной инфарктов не реже таких «тяжеловесов», как ожирение, гипертония, сидячий образ жизни и злоупотребление вредными продуктами, поскольку оказывает сильное негативное влияние на сосуды.

Тем, кто отказался от сигарет, необходимо уделить внимание правильному питанию: рацион должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы, чтобы способствовать перестройке работы организма. Очень важно, чтобы меню включало достаточно овощей, фруктов, постного белка и цельзнозерновых. Разумеется, стоит отказаться от вредной пищи, особенно жирной, заменив её полезными продуктами, следить за уровнем веса, вести активный образ жизни и стараться меньше нервничать. Больше подробностей можно выяснить, проконсультировавшись со специалистом.

Салансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима дня и предписаний врачей, а также детоксикация организма после курения с помощью сорбента Энтеросгель помогут организму восстановиться после отказа от вредной привычки.