Почему диетологи рекомендуют яйца при похудении?

Испанские диетологи считают, что куриные яйца одним из лучших продуктов для похудения, хотя они и не обладают жиросжигающими свойствами сами по себе. Дело в том, что яйца богаты белком, укрепляющим костную и мышечную ткань, понижающим уровень давления, а также полезным для здоровья мозга. Кроме того, это едва ли не единственный природный продукт с идеальным соотношением витаминов, микроэлементов, аминокислот и питательных веществ.

Белок даёт длительное чувство насыщения, поэтому специалисты рекомендуют употреблять куриные яйца на завтрак, чтобы уменьшить потребление калорий в течение дня. Эксперты считают, что среднему взрослому человеку достаточно одного яйца в сутки.

Правильно подобранная диета, отказ от вредных продуктов и привычек, систематические занятия спортом, контроль веса и соблюдение рекомендаций врача помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.