Многие мужчины привыкли регулярно употреблять мясо, при этом не закусывая его зеленью и овощами, однако врачи предостерегают от такой «диеты», поскольку нехватка клетчатки может стать причиной рака кишечника, предстательной железы. Медики рекомендуют любителям мяса съедать не менее 300-400 граммов овощей в сутки, чтобы организм получал необходимую дневную норму клетчатки (порядка 30 граммов в сутки).
Такие овощи, как огурцы и помидоры, содержат маловато пищевых волокон, поэтому медики рекомендуют обратить внимание на морковь, зелёный горошек, брюссельскую капусту и брокколи, содержание клетчатки в которых намного выше. Уточнить интересующие подробности и получить индивидуальные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись со специалистом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
