Почему так важно есть фрукты в холодное время года?

По мнению диетологов, зимой очень важно есть достаточно фруктов, поскольку они богаты различными веществами, полезными для здоровья и иммунитета. Очень важно употреблять разные плоды, поскольку ни один фрукт не содержит все необходимые для здоровья витамины, микроэлементы и другие соединения.

Нехватка фруктов в зимнем рационе способна спровоцировать ухудшение иммунитета, проблемы с гормонами и пищеварительной системой, обострение хронических болезней, а также психологические трудности, включая обычную зимнюю хандру, считают специалисты.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и рекомендаций врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.