Почему вредят популярные диеты?

На что только ни идут женщины, чтобы быть стройными и красивыми! Большинство не готово изменить свои привычки и образ жизни, а результат хочет получить немедленно. Зачастую выбор в пользу той или иной диеты определяется не согласованием с врачом и учетом индивидуальных особенностей организма, а тем, что именно этот вид диеты помог подруге/родственнице/соседке/звезде из телевизора. В таких случаях ничего, кроме разочарования и обиды диета не принесёт. В чём же дело? Попробуем разобраться:

1. Часто в диетах отсутствует гибкость. При этом не у всех есть возможность придерживаться всей диеты в точности и приобрести все необходимые для нее продукты. Малейшее отклонение от строгой диеты — и результат становится призрачным, а недовольство собой растёт;
2. Выбирая диету, многие женщины не учитывают наличие хронических заболеваний, при которых нельзя употреблять определенные продукты. Да и само по себе ограничение в питании, если его не рекомендует врач с лечебной целью, может усугубить течение болезни;
3. Строгие диеты с большим количеством ограничений часто приводят к нарушению обмена веществ;
4. Как правило, диеты придерживается только один член семьи, остальные как питались, так и питаются. Приготовление пищи для себя и остальных занимает уже больше времени, провоцирует стресс и недовольство, а это не лучшая почва для обретения стройности;
5. Денежные и моральные затраты на диету в большинстве своем превосходят итоговый результат;
6. После окончания диеты и снятия ограничений, особенно если они были очень строгими, организм снова начинает откладывать поступающие питательные вещества «про запас», и лишний вес возвращается.

Намного рациональнее жесткой диеты «от звезды» просто привести в порядок питание, сделать его рациональным. Прописные истины: едой надо наслаждаться, незачем есть перед сном, да и фастфуд в перечень жизненно-необходимых продуктов не входит. Ускорит процесс снижения веса очищение организма Энтеросгелем, который выведет накопившиеся токсины, а умеренная физическая активность повысит мышечный тонус.