Подсолнечные или тыквенные: какие семечки полезнее?

Медики считают, что регулярное употребление подсолнечных семечек способно нанести вред здоровью, даже учитывая высокое содержание витаминов A, E и D. Дело в том, что семечки также богаты полиненасыщенными омега-6 кислотами, которые есть и в других продуктах, но в то же время в них мало омега-3 кислот. Почему это важно? Нарушение баланса перечисленных соединений может ослабить иммунитет и ухудшить реакцию на воспаление.

Диетологи рекомендуют любителям семечек обратить внимание на тыквенные семечки: они богаты магнием, полезным для нервной системы и борьбы с постоянным стрессом.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.