Похудение и сон: где связь?

Специалисты считают, что тем, кто стремится похудеть, необходимо не только правильно питаться и регулярно уделять время физической активности, но и привыкнуть как следует высыпаться. По словам медиков, существует связь между недосыпом и ожирением, поскольку регулярная нехватка сна ухудшает выделение гормонов, связанных с ощущениями голода и насыщения.

Как правило, после ночи без сна человек употребляет больше пищи, чем в другие дни, причём более калорийной пищи. Согласно результатам исследований, уже спустя двое суток недосыпа аппетит увеличивается в среднем на четверть, а желание съесть что-то жирное или сладкое — более, чем на треть.

Строгое соблюдение режима сна и отдыха, грамотно подобранный рацион, отказ от вредных продуктов и привычек помогут избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь, делая похудение более комфортным.