Правда ли, что жиры начинают сжигаться лишь через полчаса тренировки?

Немецкие специалисты считают, что утверждение, будто жиры начинают разлагаться только через полчаса упражнений — не более, чем миф. Их эксперименты показали, что всего 10 минут упражнений с 2 минутами разминки и 3 — растяжки позволяют запустить этот процесс.

В результате исследования учёные выяснили, что подобный режим занятий даёт возможность снизить процент жира в организме и положительно сказывается на самочувствии. Кроме того, они считают, что тренировка на улице может принести меньше пользы, чем занятия в спортзале, поскольку грамотно организованная система вентиляции очищает воздух от вредных веществ и поддерживает комфортную температуру, что куда полезнее для занятий спортом.

Здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, а также регулярные занятия спортом и контроль веса помогут избавиться от лишних килограммов, а сорбент Энтеросгель выведет из организма токсины, запасённые в жирах и попадающие в кровь при их расщеплении, делая процесс похудения более комфортным.