Ни для кого не секрет, что тем, кто старается избавиться от лишних килограммов, не рекомендовано употребление картофеля. В то же время, этот продукт богат витамином C и калием, необходимым для сердца. Впрочем, существует способ употребления картофеля, который поможет снизить риск набора веса, причём он касается не только варёной или печёной картошки, но и жареной, к которой обычно больше всего вопросов.
По словам специалистов, для этого необходимо замочить порезанный картофель на ночь перед жаркой, поскольку это позволит вывести до 80% крахмала, однако вместе с ним продукт лишится и своих полезных свойств, ведь при замачивании из него выйдут и ценные витамины и другие вещества — именно поэтому диетологи рекомендуют именно запекать или варить продукт, тем более во время варки концентрация крахмала в нём также снижается. Больше подробностей о пользе и противопоказаниях различных блюд можно выяснить, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранная и сбалансированная диета, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, качественный сон и соблюдение предписаний специалистов помогут сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
