Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Простые дела помогут увеличить продолжительность жизни

Норвежские учёные проанализировали 8 предыдущих исследований с участием более 36,000 человек в возрасте более 40 лет и обнаружили, что даже 5 минут умеренной активности вроде мытья посуды или уборки в день уменьшают вероятность смерти в последующие 6 лет.

Как выяснилось, даже минимальная активность позволяет снизить риск смерти на 52%, средняя — на 66%, а высокая активность — на целых 72%. Оптимальная «доза» составляет 5 часов лёгкой и 24 минуты умеренной активности в день. Если человек ведёт сидячий образ жизни (сидит более 9,5 часов в день), вероятность смерти увеличивается в 2 раза!

Правильное и разнообразное питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, регулярная физическая и умственная активность, а также систематическая детоксикация организма при помощи сорбента Энтеросгель помогут уменьшить риск проблем со здоровьем и увеличить продолжительность жизни.

23.08.2019


Похожие материалы