Простые правила питания помогут сохранить здоровье

По мнению врачей, соблюдение несложных правил питания позволит укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Во-первых, специалисты рекомендуют посоветоваться с врачом перед сменой диеты и введением «разгрузочных дней», чтобы не наделать грубых ошибок из-за непонимания базовых принципов здорового питания. Самостоятельный выбор диеты может привести к серьёзным хроническим проблемам с ЖКТ, от которых будет сложно избавиться в дальнейшем.

В холодное время года (так называемый сезон простуд), особенно важно придерживаться сбалансированной диеты и помнить о важности правильного завтрака: организм должен получать достаточно белков (10-15% общей калорийности диеты), жиров (15-30%) и углеводов (55-75%). Врач поможет более точно рассчитать необходимые пропорции и разобраться, какие продукты полезны, а какие — противопоказаны в каждом конкретном случае в зависимости от состояния здоровья и наличия тех или иных заболеваний.

Правильно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, качественный сон и соблюдение рекомендаций медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.