Простые советы для здоровья печени

Каждый день мы употребляем множество самых разнообразных продуктов и напитков, вредных и полезных. И все вещества, которые содержатся в них, проходят через нашу печень. Именно этот орган фильтрует и задерживает вредные элементы и пропускает в организм полезные.

Но ничто не вечно, и конечно, наша печень нуждается в особом внимании, чтобы не допускать сбоев в её работе. Проблемы в работе печени и желчного пузыря заметить несложно, на них указывают появление сыпи, горечи во рту, головной боли, желтого налета на языке и боли при надавливании на правое предреберье. Особенно важно следить за состоянием печени людям, ведущим малоподвижный образ жизни, страдающим перегибами желчного протока, хроническим холециститом, а также любителям голодания и жестких диет. Чтобы печень и желчный пузырь не страдали, нужно соблюдать следующие рекомендации:

1. Питаться маленькими порциями 5-6 раз в день во избежание застоя желчи;
2. Пить не менее двух литров воды в течение дня, что поможет разжижить и быстрее вывести желчь. Также полезно периодически пить желчегонные сборы;
3. Желчь застаивается в основном ночью, когда человек малоподвижен и не ест, поэтому перед сном можно выпивать стакан кефира с парой чайных ложек масла, съесть бутерброд с маслом или ломтик сала;
4. При сидячей работе важно регулярно делать перерывы и двигаться, выполняя хотя бы небольшую гимнастику.

Помимо очистки печени важно регулярно очищать организм в целом при помощи Энтеросгеля — он поможет телу избавиться от скопившихся токсинов, что непременно положительно повлияет на работу печени.

Будьте здоровы!