Селен поможет снизить уровень холестерина

Долголетие и здоровье человека во многом зависит от сбалансированного питания, образа жизни и регулярного очищения организма с помощью Энтеросгеля. Потребности в минеральных элементах зависят от характера человека, конституции и рода профессиональной деятельности. Если, например, работникам умственного труда необходим фосфор, то танцорам — ванадий и кремний. А вот людям, которые много читают и работают с компьютером, необходим селен.

Приём селена с пищей необходим при стрессовых ситуациях, синдроме хронической усталости, сахарном диабете, синдроме раздражённого кишечника, псориазе, ишемической болезни сердца. Этот микроэлемент оказывает мембранстабилизирующее, онкопротекторное и противоспалительное действие, способствует созреванию половых клеток и вынашиванию беременности, регулирует функции нервной системы и щитовидной железы.

Источники селена

• мясные продукты;
• моллюски;
• морские растения;
• рачки, грибы, акация;
• бобовые;
• кокос;
• семена подсолнуха;
• фисташки, чеснок;
• морская рыба;
• пшенично – ржаной хлеб;
• яйца;
• соя;
• неочищенный рис;
• чеснок.

Американские учёные из Университета Джона Хопкинса проводили исследование на добровольцах и пришли к выводам, что ежедневный приём 100 и 200 мкг селена поддерживает в норме уровень общего холестерина крови.

Учёные подчёркивают, что для поддержания нормального уровня холестерина следует не забывать об активном образе жизни и правильном питании.