Соблюдение режима сна — ключ к безупречной фигуре?

Американские ученые провели исследование, подтвердившее зависимость между лишним весом и соблюдением режима сна.

В эксперименте приняли участие около трехсот девушек и женщин в возрасте до 26 лет. Результаты показали, что жир накапливался меньше в организме тех участниц, которые ложись спать и просыпались приблизительно в одно и то же время.

По мнению ученых, именно нарушения режима сна и становятся причиной накопления жира и как следствие — лишнего веса. При этом одинаково вредно как недосыпание, так и лишний сон, но вреднее всего нерегулярный сон, когда в один день человек просыпается очень рано, а на следующий, наоборот, спит едва ли не до обеда.

Ещё один важный пункт — регулярная детоксикация организма, например, при помощи Энтеросгеля — она помогает предотвратить лишний вес, сделать процесс похудения более комфортным, а так же улучшает сон.