Сон и похудение: где связь?

Учёные из Дании выяснили, что качество и длительность сна важны для борьбы с лишним весом не меньше, чем отказ от вредных привычек и продуктов, а также спортивные упражнения. Качественный сон позволяет снизить вероятность атеросклероза, гипертонии, болезней сердца, воспаления и не только.

Более чем годовое наблюдение за добровольцами позволило установить, что те, кто спал около 7-8 часов, набирали лишние килограммы медленнее тех, кто спит менее 6 часов. Многие из тех, кто пытался избавиться от лишнего веса, замечали, как трудно поддерживать достигнутый результат — учёные считают, что именно качественный сон способен изменить ситуацию и помочь оставаться в одном весе.

Качественный сон, грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки и соблюдение рекомендаций докторов помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.