Совместим ли поход в гости с диетой?

Встреча с друзьями — это всегда радость, а нередко — и обильное застолье. Но что делать, если вы на диете, но не можете отказаться от похода в гости?

Выход есть, нужно просто соблюдать несколько несложных рекомендаций. Прежде всего нужно поесть дома перед выходом, тогда в гостях вы уже не будете испытывать чувство голода, а следовательно, и вкусности на столе уже не покажутся такими заманчивыми. Не забывайте и о воде, которая, как известно, заполняет объем желудка и дает чувство сытости — перед тем как сесть за стол, выпейте пару стаканов чистой воды без газа. Есть лучше маленькими порциями и не отказывать себе в удовольствии попробовать всё, что хочется. При строгом самоконтроле будет только хуже — в итоге вы наедитесь «от пуза», но в другом месте и в другое время, о чем будете сожалеть.

Ну а если уж точно знаете за собой слабость, и боитесь, что снова сорветесь, попросите парнера или подругу ненавязчиво контролировать вас во время застолья. Если за столом предполагается алкоголь — примите до, во время и после возлияния Энтеросгель: он эффективно очистит организм от продуктов распада спиртного. Следующий день стоит сделать разгрузочным, и провести его в компании зелёного чая, кефира и яблок. Пусть встречи с друзьями приносят вам удовольствие, а не лишние килограммы!