Эксперты предупреждают: вредные привычки могут плохо сказаться на интимной жизни. Врачи рекомендуют снизить потребление (а лучше полностью исключить) жареных, жирных и слишком сладких продуктов. Кроме того, следует помнить, что потребление рафинированных углеводов уменьшает показатель гормона тестостерона, ответственного в том числе и за качество личной жизни. Трансжиры, входящие в некоторые продукты или выделяющиеся в процессе обжарки, также снижают либидо — причём, и у мужчин, и у женщин.
Что до полезных продуктов, специалисты рекомендуют есть больше овощей и фруктов, добавить в рацион морковный сок, а также соки из сельдерея и граната — они содержат множество витаминов и улучшают приток крови к органам репродуктивной системы.
Учёные также советуют избавиться от табачной зависимости, поскольку курение вредно для здоровья сосудов и кровоснабжения половых органов, увеличивая вероятность бесплодия и импотенции. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и продуктов, систематические занятия спортом и очищение организмапосле курения с помощью сорбента Энтеросгель помогут улучшить личную жизнь и снизить риск других проблем со здоровьем.
