Специалисты рассказали, почему так важен полноценный сон

Американские неврологи выяснили, что проблемы со сном в среднем и старшем возрасте увеличивают вероятность старческой деменции. Как оказалось, бессонница или недостаточно продолжительный сон (меньше 6 часов) могут привести к развитию устойчивых когнитивных нарушений, а иногда — даже к старческому слабоумию. Специалисты изучили, как спят пациенты, страдающие бессонницей, и выяснили, что такие люди в 2 раза чаще сталкиваются с когнитивными нарушениями, чем те, кто не имеет подобных проблем.

Значение данного открытия трудно переоценить, ведь по статистике, 10% взрослых людей имеет те или иные проблемы со сном, включая сложности с засыпанием, частые пробуждения и так далее. Недостаточно качественный и продолжительный сон не позволяет мозгу должным образом отдохнуть, что приводит к множеству проблем медицинского характера, включая заболевания сердца, сахарный диабет, депрессию и т.д.

Качественный и достаточно продолжительный сон, правильное и сбалансированное питание, регулярная физическая активность и систематическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье в наше неспокойное время.