Свежие, маринованные или солёные: какие полезнее и почему?

Спорить о том, какие огурцы вкуснее (свежие, солёные или маринованные), можно практически бесконечно, зато врачи могут точно сказать, какие из них полезнее и почему. По мнению специалистов, свежие огурцы полезнее всего для пищеварительной системы.

Процесс приготовления солёных огурцов устроен таким образом, что ходе него они подвергаются ферментации, в результате чего они обретают функции пробиотика и их употребление положительным образом сказывается на состоянии кишечной микрофлоры. Впрочем, необходимо помнить, что всего лишь 100 граммов этого продукта содержат дневную норму соли, поэтому злоупотреблять ими точно не стоит. Что касается маринованных огурчиков, то они не столь богаты витаминами, как солёные, не говоря уже о том, что при термообработке разлагается содержащийся в них витамин C, поэтому они не так полезны для здоровья. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях огурцов и других продуктов можно, посоветовавшись с врачом.

Грамотно подобранный рацион, отказ от вредных блюд и привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение распорядка дня и рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интоксикации.