Широко распространено мнение, для похудения необходимо отказаться от пищи после 18:00, однако специалисты считают, что нужно говорить не о каком-то конкретном времени — главное, чтобы между последним приёмом пищи и сном оставалось 2-3 часа, чтобы организм успел переварить пищу, особенно учитывая, что в конце дня обмен веществ, как правило, замедляется.
Кроме того, очень важно учитывать, о какой именно еде идёт речь. Вечером медики рекомендуют есть белковую пищу, фрукты и овощи, чтобы снабдить организм необходимыми аминокислотами и другими полезными соединениями, и отказаться от жареных и жирных блюд, а также тяжёлой пищи, чтобы снизить риск проблем со сном и других неприятностей. Выяснить больше подробностей и получить персональные рекомендации по питанию можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированное питание, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении, делая похудение более комфортным.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
